5 טיפים לזוגיות טובה יותר וארוכה יותר
רובנו מחפשים זוגיות. כאלו אנחנו כבני אדם. יוצאים כל אחד, עם מטעניו האישיים והרגשיים לעולם לחפש את בן או בת הזוג המתאימה לנו, מחפשים כתבות עם טיפים לזוגיות טובה, מבקשים מחברים להכיר לנו. בשביל חלקנו המסע קצר ובשביל חלק אחר המסע ארוך, מפרך ומתיש.
איך לעשות חברים חדשים ב4 שלבים
למה אין לי חברים? למה רבים איתי תמיד? למה לא אוהבים אותי? למה אני לא מוצא/ת חברים חדשים? מה לא בסדר? פעמים רבות אני שומעת את המשפטים הנ"ל מפי בני נוער שחווים בעיות חברתיות בבית ספר ומפי מבוגרים החווים בדידות חברתית.
אימון קוגניטיבי התנהגותי
אם אתם מרגישים ששום דבר לא עובד בשבילכם, שהטיפולים שניסיתם היו ארוכים מידי, לא מספיק מחוברים למציאות או לא מייצרים שינוי אמיתי – כדאי שתנסו את הגישה הקוגניטיבית התנהגותית. מהו אימון קוגניטיבי התנהגותי? על אילו עקרונות הוא מבוסס? ומה זה אומר מבחינה מציאותית? על כל אלו נדבר מיד.
מי צריך אימון אישי
אנשים רבים בטוחים במאה אחוז שהם יודעים בדיוק איפה הם צריכים להשתפר. לרוב הם צודקים, הם באמת יודעים. אבל בין לדעת לבין לעשות ולשנות יש דרך ארוכה מאד. אם נמלא אולם באלפי אנשים ונשאל:
לגדול בלי אהבת אם ואב: איך זה נראה מהצד של הילדים
שונאת אותה. שונאת את הפרצופים שלה, את הפרצוף המכוער שנהיה לה כשהיא צועקת ואת השפתיים שלה שיורדות כלפי מטה. אהבת אם. ממש. שונאת שהיא לא צפויה. כל שנייה יכולה להתפרץ פתאום. שונאת שהיא צורחת על אבא, ומקללת. שונאת שהוא מקלל אותה בחזרה. כל היום הם צורחים וצועקים אחד על השני. וגם עלי. בטח הולכים להתגרש. שיתגרשו. אולי ככה יהיה שקט בבית הזה.
לא מבינה למה הוא לא יוזם? אולי כי הוא אוהב אותך מידי
"היא הולכת לעזוב אותי.. בגלל זה אני מתקשר. היא אומרת שנמאס לה שאני לא יוזם כלום אף פעם." זה היה אחד המשפטים הראשונים שאמר כשהתקשר בשעת ערב מאוחרת. "אני לא יכול לחשוב על לאבד אותה והיא הולכת לעזוב אותי. זה ברור לי".
מנגנוני הגנה, פחד מזוגיות ולמה להמשיך לעשות את זה לעצמך
בעיני העולם גלעד לא ראה אף אחד ממטר. לא הזיז לו כלום. בחדר, לעיני שנינו, עלו הפחדים והחששות שלו. אלה שעשו אותו בעיני דווקא לאדם רגיש וכואב. הוא היה אגואיסט ודעתן, היה לו קושי גדול לדחות סיפוקים ולרוב זילזל באנשים אחרים ובמה שהם אומרים.
למה אין לי חברים?
היא התקשרה אלי, קצת מבולבלת בהתחלה, לא בטוחה בדיוק לתוך מה היא נכנסת. המשפט הראשון אמנם היה "למה אין לי חברים", אבל מילה אחר מילה, תוך שהיא מגייסת את עצמה אל תוך הסבר מתרגש של הקורות אותה בחודשים האחרונים, שמעתי את הנחישות המציצה מתחת לפני השטח, יודעת שהילדה הזו חזקה. ותצליח.
אימבר 
אתם חייבים להיות מחוברים על מנת לשלוח תגובה.